Как избавиться от дергания глаза

0
232

Народный способ лечения дергания глаза

Всем нам приходилось сталкиваться с таким неудобством как непроизвольное сокращение мышц возле глаз. Это происходит в результате нервных напряжений.

Предпосылки появления дергания глаза

Появление дергания глаза может быть связаны с переутомлением, недосыпанием, усталостью от перелетов или командировок, душевным переживанием.

Читайте также по теме:

Дергания глаза может также иметь и неврологический характер. Перенесенные в детском возрасте травмы головы, родовые травмы. менингит, сотрясения головного мозга могут спустя пару лет «вылезти» нервным тиком. Условием появления может выступать и генетическая склонность, поэтому стоит поинтересоваться у родственников, не замечали ли они за собой таких признаков.

Борьба с дерганием глаза

От дергания глаза поможет такая методика. Принимаем положение «стоя» и зажмуриваемся, напрягая веки. Глубоко и медленно вдыхаем воздух, а затем так же выдыхаем его. После этого открываем глаза. Это упражнение нужно повторить не меньше 5-6 раз.

Также избавиться от дергания глаза поможет моргание 10-20 секунд быстро открывайте и закрывайте веки. Это расслабит глазные мышцы, и успокоить центральную нервную систему.

Чтобы ускорить исчезновение дергания глаза необходимо сократить время перебивание за компьютером, и отдых перед телевизором, ведь этим мы уменьшим нагрузку на глаза, также необходимо побольше отдыхать (запишитесь на плавание, покатайтесь на лыжах или велосипеде, сходите в туристический поход или просто гуляйте по парку).

Как избавиться от дергания глаза

Зарядка, водные процедуры увеличение время ежедневного сна на 1,5-2 часа также содействуют прекращению нервного тика .

За нормальную работу нервной системы отвечает магния, а поэтому стоит включить в свое меню такие продукты как рыба, арбуз, бананы, шоколад, лесные орехи, соя, какао и тому подобное.

Как видим нервный тик по сути,– это сигнал о перенапряжении организма. Обычно он вызван стрессом, недосыпанием, переутомлением, и авитаминозом, приходящим с весной. Поэтому основное в лечении дергания глаза это отдых и питание. Первое что надобно сделать. это выспаться, при нервной работе рекомендовано взять отпуск. Постарайтесь не нервничать по пустякам, избегайте конфликтов, держите свои нервы под контролем, закройте глаза на неурядицы и проблемы. Попейте мягкие успокоительные средства. Хорошо успокаивает чаи с ромашкой, валерианой, пустырником. А вот алкоголь и кофе лучше исключить, хотя бы временно. Также рекомендовано пропить витамины .

Но если дергания глаза приобрело хронический режим, стоит пойти на прием к врачу- неврологу. Ведь за такой неприятностью может скрываться серьезная болезнь. Такая на первый взгляд безобидная неприятность как дергания глаза может стать хронической и будет надоедать вам длительное время, а может и всю жизнь. Так что не нужно медлить с походом к врачу. Невролог установит точную причину появления дергания глаза и назначит лечение.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Что делать, если дергается глаз

Как избавиться от дергания глаза

У многих иногда подергивается верхнее или нижнее веко. Как правило, если данное явление временное, оно не представляет угрозы здоровью. Но что делать, если дерганье век глаз не проходит? Прежде всего, стоит дать организму необходимый отдых и сон, скорректировать привычки питания, чтобы не вызвать нарушения деятельности различных органов.

Почему дергаются веки глаз

Как избавиться от дергания глаза

Зрительное переутомление. Одна из самых распространенных причин подергивания век – усталость глаз. Много часов, проведенных за неинтересной, но необходимой работой перед экраном компьютера, привычка читать в транспорте, нехватка ночного отдыха вызывают перенапряжение мускулатуры вокруг век.

Нервная перегрузка. Веки глаз дергаются при значительных нервных перегрузках, когда психика длительное время находится в постоянном напряжении, испытывает стресс. Нервный тик возле глаз может начаться после получения неприятного известия.

Невроз. Причиной, почему дергается нижнее или верхнее веко глаз, может являться невроз. Что делать в данном случае? Постараться найти то, что травмирует – тот внутренний конфликт или обстоятельства, вызвавшие стресс, источник эмоционального или интеллектуального перенапряжения психики.

В ряде случаев помогает тщательно обдумать, переосмыслить ситуацию, сделать из нее правильные выводы, быть готовым исключить фактор ее неожиданного повторения в будущем. Обязательно необходимо тем или иным способом расслабиться, успокоиться, дать организму отдых.

Конъюнктивит. В ряде случаев подергивание глаз связано с раздражением или воспалением их слизистой оболочки – конъюнктивы. От длительного перенапряжения органа зрения или в силу других причин кажется, будто в глаза попал песок, постоянно хочется поморгать или прищуриться, чтобы устранить дискомфорт и лучше видеть.

В данном случае стоит обратиться к окулисту, который назначит лечение конъюнктивита, поскольку в противном случае избавление от нечеткого зрения с помощью подергивания глазами, частого моргания, прищуривания может войти в привычку, которая затруднит избавление от нервного тика, ухудшит остроту зрения.

Глазные заболевания. Если конъюнктива в порядке – под веками не зудит, окрас слизистой розовый, но зрение нечеткое, особенно к вечеру, тем более стоит обратиться к окулисту, чтобы как можно скорее выяснить причину, отчего напрягаются и дергаются глаза, ухудшается зрение.

Наследственный фактор. В некоторых случаях дерганье нижних или верхних век глаз может передаваться по наследству от родителей, которые страдали им в свое время.

Ослабленный иммунитет. Нервный тик, подергивание возле глаз случается при ослабленном иммунитете, после недавно перенесенных инфекционных заболеваний, острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), острого респираторного заболевания (ОРЗ).

Нервные расстройства. В серьезных случаях нижнее или верхнее веко дергается при том или ином расстройстве нервной системы. Повышается нервно-рефлекторная возбудимость, начинаются судороги, мышечная гипертония. На фоне данных нарушений появляется дерганье возле глаз.

Нарушение мозгового кровообращения. Дерганье век глаз может указывать на нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление. В данном случае стоит обратиться к неврологу. пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).

При длительном нервном тике век, дергании глаз необходимо обязательно обратиться к врачу.

Что делать, если дергаются веки глаз

Как избавиться от дергания глаза

Чтобы снять накопившееся мышечное напряжение вокруг органа зрения, а также расслабить психику, снизить на организм стрессовую нагрузку, необходимо давать ему периодический отдых с помощью пальминга:

  • Сесть на стул так, чтобы спина и затылок образовали прямую линию. Данная поза позволяет поддерживать оптимальное кровоснабжение головного мозга.
  • Несколько раз встряхнуть запястья, чтобы через их расслабление ослабить напряжение психики.
  • Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
  • Расположить локти обоих рук на столе. Ладони и сомкнутые пальцы сложить в форме пригоршни.
  • Ладони приложить к глазницам так, чтобы закрытые глаза оказались напротив углублений в ладонях.
  • Ближайшие к ладони фаланги мизинцев скрестить на переносице как дужки очков.
  • Остальные пальцы, за исключением больших, расположить лбу. Большие пальцы прижаты к кистям.
  • Основания ладоней возле запястий расположить на скулах.

Ладони не прилегают слишком плотно, у век должна быть возможность свободно моргать. Но через места соприкосновения ладоней с глазницами не должен проходить свет. Кисти не напряжены, лишь поддерживают необходимый тонус.

С закрытыми глазами нужно представить себе что-то приятное, не относящееся к решаемой в настоящее время производственной задаче или мучающей проблеме. Лучше всего представлять себе что-то приятное, что доставляет удовольствие или вызывает улыбку.

Упражнение для расслабления психики и отдыха органа зрения необходимо делать всякий раз, когда появились признаки усталости или начали дергаться веки глаз. Продолжительность и периодичность выполнения зависят от наличия свободного времени и того уровня психического расслабления, которого хочется добиться.

Лечение подергивания глаз правильным питанием

Как избавиться от дергания глаза

Магний. Данный микроэлемент оказывает влияние на ферменты, необходимые для углеводного обмена, уменьшает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз .

Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занимающиеся танцами зачастую страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые в данном случае диеты.

Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, из организма магний выводится с желчью, а также с мочой.

Недостаток магния увеличивает риск судорог, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.

Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов, прежде всего, консервированных, в которых мало данного микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. К нехватке приводят нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов и алкоголя.

Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики необходимо включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, а также грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, чечевицу, богатые магнием.

Кальций. Микроэлемент необходим нервной системе, а также для функционирования мышечной ткани, ее оптимального сокращения. Для интенсивного усвоения кальция необходима физическая нагрузка или двигательная активность.

Дефицит кальция вызывает гиперфункция щитовидной железы, панкреатит, неправильное питание, нехватка витамина D, заболевания почек, избыточное поступление цинка, магния, железа, фосфора, калия.

При дефиците кальция снижается иммунитет, болят мышцы, увеличивается нервная возбудимость.

Чтобы перестали дергаться веки глаз, а также для профилактики спазм и судорог необходимо включать в рацион продукты, богатые кальцием: сыры, молочные продукты, кунжут, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, грецкие орехи, арахис.

Алюминий. Данный микроэлемент входит в состав пищеварительных ферментов, участвует в построении эпителия и соединительной ткани.

Но при избыточном поступлении негативно влияет на обменные процессы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, деятельность нервной системы, приводит к ухудшению памяти, появлению мышечных судорог, могут начать дергаться глаза.

Избыток алюминия поражает центральную нервную систему, нарушает функцию кроветворения, а также негативно влияет на почки, матку, молочные железы, приводит к дефициту магния, кальция, а также железа, марганца, фосфора.

В организм поступает с водой, при употреблении лекарств, использовании дезодорантов, алюминиевой посуды, как часть конструкции зубных протезов, входит в состав керамических зубов.

В окружающей среде алюминий оказывается в результате неблагоприятной экологической обстановки, связанной с промышленной деятельностью текстильных, лакокрасочных, целлюлозно-бумажных и других предприятий, затем попадает в организм.

Также в рубрике «Разное »:

  • Как избавиться от дергания глаза

Лечение солнечных ожогов

  • Как избавиться от дергания глаза

    Как ускорить обмен веществ

  • Как избавиться от дергания глаза

    Что делать, если сильный запах изо рта

  • Как избавиться от дергания глаза

    Как избавиться от натоптышей

    Белый налет на языке

  • Как избавиться от дергания глаза

    Лавровый лист — лечение и свойства полезного растения

  • Как избавиться от дергания глаза

    Можно ли запивать еду водой

  • Как избавиться от дергания глаза

    Лечение полиартрита народными средствами

    Лечебные свойства овса

  • Как избавиться от дергания глаза

    Польза и вред яблочного уксуса

  • Как избавиться от дергания глаза

    Как вылечить насморк

  • Как избавиться от дергания глаза

    Как сбить температуру

  • Как избавиться от дергания глаза

    Лечебные свойства одуванчика

  • Как избавиться от дергания глаза

    Польза и вред цикория

  • Как избавиться от дергания глаза

    Лечебные свойства барсучьего жира

  • Новое в рубриках

    • Как избавиться от дергания глаза

      Лечебные свойства золотого уса

    • Как избавиться от дергания глаза

      Масло виноградной косточки для лица

    • Как избавиться от дергания глаза

      Фолиевая кислота при беременности

    • Как избавиться от дергания глаза

      В каких продуктах содержится витамин В12

    • Как избавиться от дергания глаза

      Как избавиться от черных локтей

    • Как избавиться от дергания глаза

      Как избавиться от страха

    • Как избавиться от дергания глаза

      Упражнения для спины

      Публикации сайта silazdorovya.ru являются личным мнением авторов и носят исключительно информационный характер.
      Для надлежащего практического разрешения той или иной проблемы необходимо обратиться к соответствующему специалисту.

      Перепечатка разрешается только при указании активной индексируемой ссылки на сайт silazdorovya.ru
      © 2010 — 2017 Сила Здоровья | Все права защищены

      Что нужно сделать, если мучает нервный тик глаза — причины и лечение блефароспазма

      Как избавиться от дергания глазаБлефароспазм, или как мы привыкли называть, нервный тик глаза – это быстрое и кратковременное подергивание века. сопровождающееся спазмом. Достаточно большое количество людей хоть раз, но сталкивалось с такой проблемой.

      Сам по себе нервный тик под глазом не представляет серьезной угрозы, но может доставить некоторого рода дискомфорт, что иногда даже влияет на вашу работоспособность.

      Нервный тик глаза не опасен для вашего здоровья, но организм, таким образом, пытается вам намекнуть, что нужно что-то изменить в вашей повседневной жизни или же предвещает о возможных заболеваниях.

      Для того чтобы избавиться от таких неудобств, прежде всего, нужно найти причину и устранить ее.

      Так как нервный тик в большинстве случаев проявляется из-за проблем, связанных с нервной системой, то причину его появления, прежде всего, нужно искать именно там.

      Почему дергается глаз

      Как правило, причинами появления нервного тика глаза являются банальные усталость и переутомление. но существуют также и другие факторы, способные вызвать такой вид недомогания, а именно:

      1. Неправильное питание. На первый взгляд может показаться, что от того как мы питаемся не могут зависеть непроизвольные движения глаз, но на самом деле, при нехватке в организме магния, кальция или глицина, могут появляться спазмы или различного рода судороги.
      2. Отсутствие нормального режима сна.
      3. Побочные эффекты при приеме некоторых лекарственных средств.
      4. Банальная усталость глаз. При недостатке сна, многочасовом просмотре телевизора или же постоянной работе с компьютером, а также чтении в плохо освещенных местах, глаз может непроизвольно поддергиваться.
      5. Нервный тик глаза может быть и результатом плохой наследственности.
      6. Наиболее распространенной причиной появления нервного тика глаза является стресс, психическое или эмоциональное расстройство. Так, например, катализатором к возникновению этого недуга можно назвать трудности на работе, ссоры и конфликты с близкими людьми, напряженные отношения с родителями или другие неприятные ситуации. Но это не значит, что тик начнется в минуту вашего расстройства, иногда он может проявиться и через некоторое время после определенных событий.
      7. Сухость глаз.
      8. Повышенная чувствительность к свету.
      9. Попадание в глаз чужеродного тела.
      10. Раздражение роговицы глаза.
      11. Покраснение глаз.

      Не всегда нервный тик глаза появляется из-за вышеперечисленных проблем, иногда причиной его проявления могут быть недавно перенесенные болезни, например:

      • ОРЗ;
      • ОРВИ;
      • конъюнктивит;
      • воспаление века;
      • глисты или другие паразиты;
      • болезнь Паркинсона ;
      • паралич Белла;
      • наличие проблем, которые связаны с лицевым нервом.Как избавиться от дергания глаза

      Нервный тик глаза может принести большое неудобство в жизнь человека.

      Хотя подергивание глаза не вызывает практически никакого физического дискомфорта (иногда мышца все-таки может напрягаться и ощущается небольшая боль в области глаза), но не стоит забывать и о психоэмоциональном состоянии человека.

      Некоторые люди, работа которых связана с общением, достаточно тяжело и болезненно переносят данное расстройство, при этом получается, что вместо того, чтобы избавиться от этой проблемы, она еще больше прогрессирует и усугубляется.

      Прежде всего, нужно лечить саму причину, по которой эта проблема коснулась вашего здоровья. Даже если вам кажется, что у вас нет никаких проблем с нервами, для полной уверенности все-таки нужно обратиться к специалистам за квалифицированной помощью и консультацией.

      Как лечить нервный тик глаза

      В зависимости от причины, провоцирующей нервный тик, существуют различные методики по устранению непроизвольных движений глаза.

      Рассмотрим наиболее эффективные и распространенные из них.

      Зарядка для глаз

      Первый способ остановки нервного тика – это лечение нервного тика глаза с помощью зарядки для глаз:

      1. Прежде всего, нужно закрыть глаза как можно сильнее, а затем резко открыть их. Нужно повторять эти движения до тех пор, пока из глаз не начнут выделяться Как избавиться от дергания глазаслезы.
      2. Затем нужно приступить к массированию нижней части глаза, а после всех проделанных упражнений желательно поморгать около 30 секунд.
      3. После моргания закройте ваши глаза наполовину, подержите их в таком положении до тех пор, пока не пройдет легкая дрожь, а уже после этого приступите к морганию глазами около минуты.

      Эта несложная зарядка для глаз поможет вам избавиться от нервного тика всего лишь на некоторое время, поэтому в качестве основного лечения она не подходит.

      Что еще можно сделать, если мучает нервный тик глаза

      Существуют такие методики:

      1. Также в качестве способов избавления от нервного тика можно использовать различные успокоительные препараты. Это могут быть разнообразные настойки из трав, витамины или фитопрепараты.
      2. Наверное, самый действенный способ при борьбе с этой проблемой – это конечно здоровый сон и полноценный отдых.
      3. Для того чтобы избавиться от нервного тика можно заняться релаксацией. Для этого необходимо лечь в удобную позу, закрыть глаза и начать делать губами движения, так как будто вы произносите звук «Ы», при этом представлять, что по вашему лицу стекают капли теплого летнего дождя. После таких процедур нервный тик исчезает.
      4. Также можно использовать и эфирные масла. Масла помогут снять напряжение и раздражительность, что в свою очередь поможет вам расслабиться и на некоторое время забыть обо всех проблемах и неурядицах.

      Для того чтобы побороть этот недуг нужно придерживаться специальной диеты, которая состоит из следующих продуктов:

      • фундук, арахис и другие виды орехов;
      • соя;
      • клубника;
      • вишня;
      • укроп;
      • петрушка;
      • молоко, сыр и остальные кисломолочные изделия;
      • тунец, свинина, мясо птицы, кролика;
      • хлеб с отрубями;
      • какао;
      • курага, изюм;
      • гречка.

      Нужно исключить из своего рациона чай и кофе.

      Что касается лечения нервного тика, то оно может быть как медикаментозным, так и средствами народной медицины.

      Как избавиться от дергания глаза Существует ли современный и эффективный метод, с помощью которого можно вылечить невроз навязчивых состояний ?

      Дисциркуляторная энцефалопатия головного мозга — чем может быть вызвана болезнь, какие методики лечения существуют и о способах профилактики патологии вы можете узнать из нашей статьи .

      Как остановить нервный тик глаза с помощью лекарств?

      При медикаментозном лечении используют такие лекарства от нервного тика глаза: кальций, инъекции ботокса, ботулотоксин А – продукт, который способствует уменьшению возбудимости мышц, а также успокаивающие лекарства.

      Народная медицина

      Как и возможно ли вылечить нервный тик глаза с помощью народных рецептов и советов.

      Что касается народной медицины, то для нее характерны такие виды лечения тика:

      • закаливание;
      • прием ванны с морской солью;
      • прием настоек из различных целебных и успокаивающих трав;
      • плавание;
      • медовые примочки;
      • прием пустырника;
      • прием настойки из пиона или ромашки.

      Также следует придерживаться ряда правил, которые помогут вам избежать появления нервного тика глаза:

      • необходимо спать не меньше 8 часов в сутки;Как избавиться от дергания глаза
      • заниматься плаванием или другим активным видом спорта;
      • гулять ежедневно на свежем воздухе не менее 2 часов;
      • медитировать или слушать расслабляющую музыку;
      • при стрессовых ситуациях нужно глубоко вдыхать и выдыхать, пытаясь себя успокоить.

      Осложнения заболевания

      При несвоевременном лечении и обращении к врачу, могут наступать неприятные последствия в виде осложнений.

      Это, прежде всего, проявляется в постоянных сокращениях определенных групп мышц. Обычно такие осложнения могут наблюдаться около года, при этом больного будут мучить различного рода нервные тики. При таком осложнении нервный тик еще называют синдромом Туретта.

      Также осложнения могут выражаться и в нарушении адаптации в обществе. Особенно это касается детей и подростков.

      Это проявляется в том, что ребенок с нервным тиком может вызывать насмешки. постоянные издевательства со стороны сверстников, что не может не привести к потере уверенности в себе, понижению самооценки и других неблагоприятных последствий для больного.

      Видео: Нервный тик на лице — что делать?

      Что вызывает нервные подергивания мышц лица и глаза. Методики лечения нервного тика и профилактика рецидивов.

      Александр Сенченко 3 года назад

      Был у меня как то нервный тик глаза. Долгое время не мог понять с чем это связано, но после догадался что это всё у меня было из за излишних проблем, которые свалились на мою голову, от этого я жутко нервничал и ходил постоянно раздражительным. Но расслабившись и немного отдохнув, этот нервный тик оставил меня. Я вот кстати лично советую в тишине послушать расслабляющую музыку в наушниках, очень помогает скажу я вам)

      марина 10 месяцев назад

      Добрый вечер уважаемые… Меня очень сильно мучает дёргание лица и глаз тянется очень сильно мне стыдно и страшно было у врача написал мне ноопепт от нервов принимала но не помогала первые три дня ходила как зомби потом как обычно на все нервничала еще хуже скажите мне пожалуйста что мне делать нервы не выдерживаются уже какие таблетки помагают.

      Источники: http://medic-abc.ru/2832-narodnyy-sposob-lecheniya-derganiya-glaza.html, http://www.silazdorovya.ru/chto-delat-esli-dergaetsya-glaz/, http://neurodoc.ru/bolezni/drugie/esli-muchaet-nervnyj-tik-glaza.html

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here